در مورد کروم چه می دانید؟
در مورد کروم چه می دانید؟

کروم یک ماده ی معدنی است و مواد خوراکی حاوی کروم به شدت اشتهای شما را پایین می آورند.

مواد غذایی دارای کروم برای کم کردن اشتها:

کروم یک ماده ی معدنی است و مواد خوراکی حاوی کروم به شدت اشتهای شما را پایین می آورند. با مصرف مواد خوراکی حاوی کروم، ضمن احساس سیری بصورت طبیعی خوراک روزانه شما را کم می کند و باعث کاهش وزن می شود. مواد حاوی کروم بغیر از بی اشتها شدن و لاغر شدن تان، با تنظیم انسولین بدن تان، قند خون را هم تنظیم می کند.

مواد غذایی حاوی کروم

نان، گوشت، لوبیا سبز، کلم بروکلی، ادویه جات و ترشی جات شامل مواد خوراکی حاوی کروم هستند. از میان ادویه جات بخصوص دارچین برای کاهش اشتها سرآمد است.

دو نوع از مغز های حاوی کروم

علاوه بر این میل کردن گردو و فندق با وجود کروم بالا، به دلیل کالری بالایی که دارند بر عکس عمل کرده و منجر به افزایش وزن می شوند. بطور مثال روزانه کمتر از دو فنجان فندق و حدود ۵ عدد گردو نباید بیشتر شود.

لازم است بدانیم در دنیای الطاف الهی و نعمات بیکران که د اختیار ما گذاشته شده ..دریایی از مواد غذایی و ویتامین های مورد نیاز بدن نهفته شده که شاید از وجود خیلی از ان ها ویا کاربرد و خواص انها بی اطلاع هستیم با سعی در مصرف مواد درست غذایی سلامت خودمان را بالا ببریم.

نویسنده: زهرا کاظمی