پنجشنبه نهم فروردین ماه

در مورد کروم چه می دانید؟

کروم یک ماده ی معدنی است و مواد خوراکی حاوی کروم به شدت اشتهای شما را پایین می آورند.

مواد غذایی دارای کروم برای کم کردن اشتها: کروم یک ماده ی معدنی است و مواد خوراکی حاوی کروم به شدت اشتهای شما را پایین می آورند. با مصرف مواد خوراکی حاوی کروم، ضمن احساس سیری بصورت طبیعی خوراک روزانه شما را کم می کند و باعث کاهش وزن می شود. مواد حاوی کروم بغیر از بی اشتها شدن و لاغر شدن تان، با تنظیم انسولین بدن تان، قند خون را هم تنظیم می کند.  width= مواد غذایی حاوی کروم نان، گوشت، لوبیا سبز، کلم بروکلی، ادویه جات و ترشی جات شامل مواد خوراکی حاوی کروم هستند. از میان ادویه جات بخصوص دارچین برای کاهش اشتها سرآمد است.  width= دو نوع از مغز های حاوی کروم علاوه بر این میل کردن گردو و فندق با وجود کروم بالا، به دلیل کالری بالایی که دارند بر عکس عمل کرده و منجر به افزایش وزن می شوند. بطور مثال روزانه کمتر از دو فنجان فندق و حدود 5 عدد گردو نباید بیشتر شود.  width= لازم است بدانیم در دنیای الطاف الهی و نعمات بیکران که د اختیار ما گذاشته شده ..دریایی از مواد غذایی و ویتامین های مورد نیاز بدن نهفته شده که شاید از وجود خیلی از ان ها ویا کاربرد و خواص انها بی اطلاع هستیم با سعی در مصرف مواد درست غذایی سلامت خودمان را بالا ببریم. نویسنده: زهرا کاظمی  width=