چرا ورزشکاران بویژه دوندگان استقامت صورتی لاغر دارند و چروک و اندام ضعیف!؟
چرا ورزشکاران بویژه دوندگان استقامت صورتی لاغر دارند و چروک و اندام ضعیف!؟
نوشیدن آب پیشگیری از انواع آسیب هاست کمبود آب بدن به سلامتی و توانایی شما
و زیبایی اندام و صورت لطمه می زند!
کمبود آب بدن کلیه ها را خشک می کند و دستگاه گوارش را مختل خواهد کرد!72 % تأمین مایعات صورت و ماهیچه بدن ورزشکاران را حتی افراد عادی را شکل مناسب می دهد.
دخترخانم ها ها در عادات ماهانه مایعات بیشتر را بنوشند.سعی و رعایت کنید آب هر گز سرد و یخ نباشد. بین تمرینات به دفعات آب بخورید و توجه کنید سرد نباشد. نوشیدن آب کمک میکند بین تمرین دفع اسیدلکتیک و خستگی شود. فراینده واکنش شمیایی متابولیک بدن با تأمین مایعات مثبت خواهد بود.
نویسنده: روح الله گلستانی جم